천마차란?
천마 차는 한국 전통 약초 중 하나입니다. 이 약초는 주로 뇌 건강에 도움을 주는 효능으로 알려져 있습니다. 천마는 다양한 신체 건강의 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 다양한 성질을 가지고 있습니다.
천마차 효능
자양 강장: 천마 차는 근육과 뼈를 강화하고 장부를 튼튼하게 하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
뇌 건강: 뇌출혈, 뇌졸중 등 뇌 질환 계통의 질병 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
심장 건강: 천마 차에 함유된 베타시토스테롤은 심장 건강을 개선하고 동맥 경화를 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
항산화 작용: 천마 차는 항산화 작용을 하여 노화방지에 도움이 됩니다.
천마차 만드는 방법
재료 준비: 말린 천마 10g, 물 700ml
끓이기: 냄비에 물 700ml를 넣고 끓입니다.
천마 추가: 끓는 물에 말린 천마 10g을 넣습니다.
우려내기: 천마를 끓는 물에 넣은 후 약간 약한 불에서 20~30분간 우려냅니다.
차 만들기 완료: 천마가 충분히 우려진 후 불을 끄고 차를 식힙니다.
설탕 또는 꿀 추가 (선택): 필요에 따라 설탕이나 꿀을 추가하여 맛을 조절할 수 있습니다.
음용: 따뜻한 상태로 마시거나 차게 해서 마실 수 있습니다.
천마차 잘 어울리는 음식
천마 차는 다양한 음식과 어울립니다. 특히 뇌혈관에 관련된 질병 예방에 도움을 주므로, 신경 건강을 위해 채소, 과일, 견과류 등의 건강한 식품과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
천마차 보관 방법
천마 차는 신선함을 유지하기 위해 밀폐된 용기에 보관하는 것이 좋습니다. 빛과 습기로부터 멀리하여 상온에서 보관하면 오랫동안 신선한 상태를 유지할 수 있습니다.
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2023.03.25 - [식 음식 먹는 것] - 천마의 효능, 먹는 방법, 부작용
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